酮能源重啟之旅經過科學設計，已包含身體在這60小時生酮排毒期內的一切所需。你只需要每日補充足夠的泉水、礦泉水或鹼性水（包括沖泡產品在內的飲水量合共一加侖）。在水中加入玫瑰鹽或凱爾特海鹽亦可。可以飲用冷水、暖水或熱水（非沸水）。大多數用家喜歡喝酮能源系統®致能系列及非凡//酮骨湯™鹽味焦糖的冷飲，以及生酮//酮寧茶™及非凡//酮骨湯™百里酮香的熱飲。

但凡不包含在酮能源重啟之旅套裝內的食物均不建議食用。在你詢問「我可以吃_____嗎」之前，你只需要問自己「_____包含在套裝中嗎？」假如答案是否定的，那麼就不建議食用。