酮能源重启之旅经过科学设计，已包含身体在这60小时生酮排毒期内的一切所需。你只需要每日补充足够的泉水、矿泉水或碱性水（包括冲泡产品在内的饮水量合共一加仑）。在水中加入玫瑰盐或凯尔特海盐亦可。可以饮用冷水、暖水或热水（非沸水）。大多数用家喜欢喝酮能源系统®致能系列及非凡//酮骨汤™盐味焦糖的冷饮，以及生酮//酮宁茶™及非凡//酮骨汤™百里酮香的热饮。

但凡不包含在酮能源重启之旅套装内的食物均不建议食用。在你询问“我可以吃_____吗”之前，你只需要问自己“_____包含在套装中吗？”假如答案是否定的，那么就不建议食用。